INGREDIENTS
Onion – 10 g
Nutralite butter – 1 tea spoon
Tomato – 10 g
Capsicum – 10 g
Egg – 2 ( no yolk )
Salt – to taste
METHOD
1 fry chopeed onion in butter in a heavy pan add chopped tamato capsicum remove from heat when piping hot .
2 beat the egg white and tip the above hot mixture into it cook as for plaim omellete using a cover on top .
3 if the omellete is very thick do not fold it .
Serve hot on a plate garnished with parsley and squeeze a few drops of lemon .
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